Многим гурманам настолько нравится рис, что они готовы есть его хоть каждый день.
Но не является ли такая пищевая привычка опасной?
Расстроим любителей рисовой каши: популярный гарнир не подходит для ежедневного употребления.
Но есть и хорошая новость: рис всё же можно есть несколько раз в неделю.
Если соблюдать умеренность, то продукт не нанесёт никакого вреда организму.
Фото: © Белновости
Скорее, наоборот. Ведь в такой еде содержится огромное количество важных компонентов.
Почему рис нельзя есть каждый день
Слишком частое употребление этого продукта приводит к серьёзному повышению нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
Человек, имеющий такую пищевую привычку, может столкнуться с нарушением пищеварения.
Будут периодически давать о себе знать запоры и ощущение тяжести в животе.
Как часто можно употреблять рис
Чтобы избежать проблем, употребляйте рисовую кашу на чаще 2-3 раз в неделю.
Помните: взрослому человеку не стоит съедать больше 150 грамм риса в сутки.
Соблюдайте эти простые правила — и вы будете получать от продукта только пользу.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора