Люди, которые приняли решение отказаться от потребления глютена, могут быть напуганы списком запрещенных продуктов (тех, в которых присутствует данная составляющая). Не спешите расстраиваться – сегодня познакомим вас с необычными безглютеновыми…
Многие люди мечтают найти продукты, которые неплохо насыщают, но при этом являются безопасными для фигуры. Казалось бы, такой еды не бывает. Ведь низкая калорийность, на первый взгляд, не может сочетаться…
По содержанию витамина С киви может спокойно конкурировать с лимоном и другими цитрусовыми. Но включить этот мохнатый заморский фрукт в свой рацион специалисты по здоровому питанию советуют не только для…
Мода на правильное питание, диета и похудение – это не всегда одно и то же, а в ряде случаев рекомендации на тот или иной счет существуют на грани мифов. Эксперты…
Овощи занимают особое место в здоровом питании, поскольку они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять минимум 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Но что если вы…
Сразу стоит отметить, что данная рекомендация диетологов весьма условна, так как она не учитывает других факторов, от которых может зависеть продолжительность жизни человека. Но если представить, что долголетие зависит только…
Многие люди покупают молоко с жирностью 3,2 %, считая, что чем выше процент жирности, тем полезнее продукт. Отчасти это действительно так, но есть нюансы. Рассказываем, как правильно выбирать молоко в…
Многие люди уверены в следующем: избавиться от лишнего веса без тяжёлых физических нагрузок и резкого снижения калорийности рациона невозможно. Но это заблуждение. На самом деле, необходимости в голодании и многочасовых…
Есть немало продуктов, которые ошибочно считаются диетическими. Такая еда не только не отличается низкой калорийностью, но и не помогает устранить чувство голода. Но некоторые люди этого не знают: они без…
Селедку любят многие. Тем более, что продукт отличается не только приятными вкусовыми качествами, но и доступностью для кошелька. А еще, что очень важно, рыба является источником полезных для организма человека…
admin